El Kéfir es una bebida tan increíblemente buena para tu salud que te sorprendería saber que en la antigüedad su existencia se ocultaba recelosamente, si alguien comentaba acerca de esta podía ser sentenciado a pena de muerte.

El kéfir es un imperdible en la dieta de la mujer moderna, no solo te ayuda a bajar de peso sino que te da miles de beneficios que no puedes desaprovechar.

El Kéfir ¿Qué es?

El kéfir son unos pequeños granos, muy similares a la coliflor. Blancos y de textura como gelatinosa, de los cuales se hace una bebida muy buena que lleva el mismo nombre.

El kéfir es un mega elemento cargado bacterias, hongos y levaduras que ayudan a regular los procesos digestivos. Adicional tiene una carga única de vitaminas, como: vitamina B2 y B12, magnesio, calcio, fosforo, proteínas y muchas más.

Beneficios de tomar kéfir

Un solo vaso de kéfir de leche no solo es delicioso, sino que le aporta a la mujer más del 20% del calcio que necesita para nutrir sus huesos.

• Mejora la salud del sistema nervioso y el cerebro
• Ayuda a mantener alta la energía
• Potencial el metabolismo del hierro
• Combate la obesidad
• Previene la osteoporosis
• Cuida tu sistema digestivo
• Regula tus procesos digestivos
• El kéfir es tan bueno que hasta combate las infecciones bacterianas
• Estudios demuestran que disminuye las alergias y el asma

Lo mejor de todo: puedes tomar kéfir aunque seas intolerante a la lactosa

¿Dónde puedes comprar u obtener el kéfir?

Muchas personas lo regalan, pues este crece muy rápido. Pero, sino conoces a nadie que tome kéfir puedes hacerte con unos granos en tiendas veganas o herbolarios

El kéfir es sin duda una bebida que debes probar no dejes de consultar el post: ¿Cómo preparar tú bebida kéfir? Allí te mostrare deliciosas combinaciones hechas a partir de la típica bebida kéfir.

Gana salud y pierde peso con el Kéfir…